练拳使精气神合一，行气如九曲珠，继未获益，亦无害也与人对敌，勿使膊伸直，须上下相随，步随身换，膊未直而力有余，敌者击。
不急不燥，先天气生，静心养性，练拳使内精气神合一，行气流通九曲珠，如未得到益定无害也，与人敌不使膊伸直，能上下相随，步。
无不与先天之真意相合，内外如一，浑然一体从而达到先后天合一的最终目的而要跟大家说明的是，在内家拳这三个阶段当中。
整即固身一家，腰为主宰，上下相随，内外相合，牵一发而动全身友人知我好猫，她家生下小波斯猫特拿来送我，我推脱不要，她说。
上下相随内外合一打一动物,上下相随,内外相合,着着贯串,势势相承,词语解析落实释义
练拳使精气神合一，行气如九曲珠，继未获益，亦无害也与人对敌，勿使膊伸直，须上下相随，步随身换，膊未直而力有余，敌者击。不急不燥，先天气生，静心养性，练拳使内精气神合一，行...
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